Food For Fitness - Fit Recipes

ანალიზის ავტორი: AppCompare

როცა ჯანსაღად ჭამა მინდა, ყველაზე რთული ხშირად არა მოტივაცია, არამედ ყოველდღე ახალი იდეის მოფიქრებაა. ასეთ დროს Food For Fitness - Fit Recipes შეიძლება სასარგებლო საწყისი წერტილი იყოს: ის Food For Fitness Limited-ის საკვებისა და სასმლის აპლიკაციაა, რომელიც რეცეპტებზეა ორიენტირებული. ჩემი შეფასებით, მისი მთავარი ღირებულება დიდი არჩევანის არსებობა კი არა, იმ კერძების პოვნაა, რომელთა მომზადებაც რეალურ კვირაში შეიძლება განმეორებად ჩვევად აქციო.

როგორ დავიწყებდი ჩვეულებრივ დღეს

აპლიკაციის გამოყენებას კონკრეტული საჭიროებით დავიწყებდი და არა მთელი კატალოგის უსასრულოდ თვალიერებით. მაგალითად, თუ ხვალინდელი ლანჩისთვის ცილოვანი კერძი მჭირდება, ჯერ ამ მიზანს განვსაზღვრავ, შემდეგ ვარჩევ შესაფერის რეცეპტს და ინგრედიენტებს სახლში არსებულ პროდუქტებს ვადარებ. ასეთი მიდგომა არჩევანს ამარტივებს: რეცეპტი მაშინ არის გამოსადეგი, როცა მის მომზადებას ჩემს დროსა და სამზარეულოს პირობებს ვუსადაგებ.

სკოტ ბაპტის სახელთან დაკავშირებული კოლექცია 450-ზე მეტ მაღალცილოვან კერძს მოიცავს, ამიტომ ეს აპი განსაკუთრებით საინტერესოა მათთვის, ვისაც ცილის მიღებაზე ფიქრი ყოველდღიურ კვებაში სურს ჩართოს. თუმცა დიდი არჩევანი თავისთავად არ ნიშნავს, რომ ყველა რეცეპტი ყველას მოეწონება ან ყველა საჭიროებას მოერგება. მე კატალოგს იდეების წყაროდ მივუდგებოდი და არა მკაცრ კვების გეგმად: ავირჩევდი რამდენიმე რეალისტურ კერძს, მოვსინჯავდი და მხოლოდ შემდეგ გადავწყვეტდი, რომელი იმსახურებს განმეორებას.

ერთი პრაქტიკული სცენარი ასეთია: სამუშაო დღის შემდეგ სახლში ბრუნდები, მაცივარში გაქვს რამდენიმე ჩვეულებრივი ინგრედიენტი და არ გინდა ისევ ერთსა და იმავე კერძს მიმართო. ამ დროს აპში რეცეპტის შერჩევა შეიძლება გადაწყვეტილების მიღებას შეუმსუბუქოს. ჯერ ინგრედიენტების სია შეამოწმე, შემდეგ მომზადების ინსტრუქციას გადახედე და მხოლოდ მაშინ დაიწყე, როცა ხედავ, რომ საჭირო პროდუქტები გაქვს. ეს მცირე წინასწარი შემოწმება უფრო სასარგებლოა, ვიდრე რეცეპტის შუაში აღმოჩენა, რომ მნიშვნელოვანი ინგრედიენტი გაკლია.

რეცეპტის არჩევა და ჩვევად ქცევა

ასეთი აპისგან ყველაზე მეტ სარგებელს მაშინ ვიღებ, როცა ერთჯერად შთაგონებას გამეორებად გეგმად ვაქცევ. თუ კერძი მომეწონა, საყვარელებში შენახვა მეხმარება, რომ მოგვიანებით თავიდან ძებნა არ მომიწიოს. ეს განსაკუთრებით გამოსადეგია მაშინ, როცა კვირის განმავლობაში რამდენიმე ნაცნობი ვარიანტი მინდა მქონდეს ხელთ და ყოველ საღამოს ნულიდან არ გადავწყვიტო, რა მოვამზადო. შენახული რეცეპტების სია შეიძლება პირად, მცირე მენიუდ იქცეს, თუმცა მის განახლებასაც აზრი აქვს: თუ კერძი რეალურად არ მოგიმზადებია, მხოლოდ სახელის გამო ფავორიტებში დატოვება დიდად ვერ დაგეხმარება.

კიდევ ერთი სასარგებლო ხერხია რეცეპტების არჩევა სხვადასხვა სიტუაციისთვის და არა მხოლოდ ერთი კრიტერიუმით. მაგალითად, нэгը՝ როდესაც დრო გაქვს, მეორე՝ სამუშაოდ վերցնելու համար, ხოლო მესამე՝ այն օրերիთვის, երբ хөр холодильникიდან უკვე გაქვს օգտագործելի პროდუქტები. ასეთი բաժանում აპში հատուկ ხელსაწყოს არსებობას არ გულისხმობს; ეს უბრალოდ ჩემი დაგეგმვის მეთოდია, რომელიც რეცეპტების დიდ არჩევანს უფრო მართვადს ხდის. ასე ნაკლებია შანსი, რომ იდეების სიუხვის მიუხედავად, ისევ ერთი და იმავე კერძის მომზადება მოგიწიოს.

თუ პირველად იწყებ ცილაზე ორიენტირებული კერძების მომზადებას, ერთდროულად ბევრი ახალი რეცეპტის გამოცდა არ ღირს. მე ჯერ ერთ კერძს ავირჩევდი და დავაკვირდებოდი, რამდენად მოსახერხებელია მისი მომზადება, რამდენად მარტივად იშოვება ინგრედიენტები და მომწონს თუ არა საბოლოო გემო. შემდეგ უკვე გადავწყვეტდი, ღირს თუ არა მისი შენახვა და სხვა ვარიანტების დამატება. აპის გამოყენების ასეთი მშვიდი ტემპი ნაკლებად ჰგავს მკაცრ დიეტას და უფრო მეტად — ყოველდღიური კვების პრაქტიკულ გაუმჯობესებას.

არჩევამდე წაკითხვა ღირს

---

ფერების შევსების მშვიდი რიტუალი: რატომ გვიზიდავს Coloring Games

eBay-ის აპი: იშვიათი ნივთების ძიება და გაყიდვა მოთმინებას მოითხოვს

Uber Eats-ის უხილავი ქსელი: მომხმარებელი, რესტორანი და კურიერი

LinkedIn-ის უახლესი განახლება: პროფესიონალური კავშირების გაძლიერება

როგორ აქცევს CodyCross კროსვორდის ამოხსნას თემატურ მოგზაურობად

Car Parking Multiplayer: პროფესიონალური პარკინგის საიდუმლოებები

---

რას უნდა მიაქციო ყურადღება

რეცეპტის აღწერაში მოცემული ინგრედიენტები და ნაბიჯები სასარგებლო საყრდენია, მაგრამ საბოლოო შედეგზე შენი პირობებიც მოქმედებს. სანამ მზადებას დაიწყებ, შეამოწმე, გაქვს თუ არა საჭირო პროდუქტები და გესმის თუ არა ინსტრუქციების თანმიმდევრობა. თუ რომელიმე ინგრედიენტს ცვლი, კერძის გემო და კვებითი შემადგენლობაც შეიძლება შეიცვალოს. ამიტომ რეცეპტը մոտավոր შთაგონებად შეგიძლია გამოიყენო, მაგრამ ჩანაცვლების შემდეგ ზუსტ კვებით შედეგს ავტომატურად ნუ ივარაუდებ.

ცილაზე აქცენტი ყველასთვის ერთნაირად სასარგებლო არ არის. თუ შენს კვებას ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ალერგია ან სპეციალისტის კონკრეტული რეკომენდაცია განსაზღვრავს, აპის რეცეპტები პროფესიულ რჩევას ვერ ჩაანაცვლებს. ინგრედიენტების შემოწმება და შენს საჭიროებებთან შედარება აუცილებელია, განსაკუთრებით მაშინ, როცა კონკრეტული პროდუქტის თავიდან აცილება გიწევს. ამ მხრივ აპის როლი იდეების მოწოდებაა; საბოლოო არჩევანი კი შენს რეალურ მოთხოვნებს უნდა დაეყრდნოს.

ასევე պետք է իրատեսորեն მიუდგնել ժամանակի հարցին. Ռեցեպტის թվային ინსტრუქცია თავისთავად არ იძლევა გარანტიას, რომ კერძი სწრაფად მზადდება: პროდუქტების წინასწარ მომზადება, დაჭრა ან მომზადების ეტაპების თანმიმდევრობა შეიძლება დამატებით დროს მოითხოვდეს. როცა დღე დატვირთულია, ჯერ ინსტრუქციას გადაავლე თვალი და შეაფასე, ნამდვილად გაქვს თუ არა ამისთვის დრო. თუ არა, უფრო მარტივი, უკვე ნაცნობი კერძის არჩევა უკეთესი გადაწყვეტილებაა, ვიდრე რთული რეცეპტის დაწყება და შუა პროცესში შეწყვეტა.

უფასო წვდომა და ყოველდღიური არჩევანი

აპლიკაციის ჩამოტვირთვა უფასოა, თუმცა მასში შესყიდვებიც არის შესაძლებელი: ცალკეული ნივთების ფასი 14-დან 124 ლარამდე მერყეობს. ამიტომ დაწყებამდე სჯობს გაიგო, რომელი ნაწილი გჭირდება და რისთვის შეიძლება მოგთხოვონ გადახდა. თუ მხოლოდ რეცეპტების იდეები გინდა, ჯერ უფასოდ ხელმისაწვდომი შესაძლებლობებით გაერკვიე და შესყიდვის გადაწყვეტილება მხოლოდ მას შემდეგ მიიღე, რაც აპის გამოყენების შენს რეალურ ჩვევას დაინახავ. ფასი ერთია, ხოლო იმის გაგება, რამდენად გამოგადგება კონკრეტული დამატებითი ნივთი, — მეორე.

კატალოგის მოცულობა ზოგისთვის უპირატესობაა, სხვებისთვის კი არჩევანის გადაჭარბება. თუ ბევრი ვარიანტის დათვალიერելիս шийдвэрის მიღება դժվարանում է, ամեն անգամ хайхдаа нэг л зорилго тавихад хангалттай: тухайн өдөр ямар хоол хэрэгтэй вэ гэдгээс эхэл. Ингэснээр сонголтын өргөн хүрээ нь саад болохын оронд бодит хэрэгцээнд нийцсэн санаа олоход тусална. Харин бэлэн долоо хоногийн цэс, дэлгэрэнгүй хоолны хяналт эсвэл хувийн зөвлөгөө хайж байгаа бол зөвхөн жорын аппликейшнээр хязгаарлагдахгүй, тусгай төлөвлөлтийн хэрэгсэл эсвэл мэргэжилтний зөвлөгөөг сонгох нь илүү тохиромжтой.

Хоолны блог, богино видеоноос ялгаатай нь жорын аппликейшн нь санааг хайж олох, дараа нь дахин ашиглахад чиглэдэг. Блог, видео нь хоол хэрхэн харагдахыг ойлгоход тусалж болох ч олон эх сурвалжийн дундаас мэдээлэл цуглуулах шаардлагатай болдог. Харин хоол хийх туршлагаа өөрөө удирдах боломж илүү чухал бол дуртай жороо хадгалах, хэд хэдэн баталгаатай сонголтоо давтах нь хэрэгтэй. Гэхдээ аппыг автомат კვების გეგმის შემცვლელად არ მივიჩნევდი: хэрэглэх зүйл нь жорын сан бөгөөд таны хуваарь, төсөв, хэрэгцээг өөрөө шийдэхгүй.

Жорын санг ашиглах нь

Энэ бол хоол, ундааны ангиллын апп бөгөөд Food For Fitness Limited хөгжүүлсэн. Насны үнэлгээ нь 3+; одоогийн хувилбар нь 2.0.9, Android 7.0 болон түүнээс дээш хувилбарыг шаарддаг. Суурилуулалтын тоо 10 мянгаас давсан нь энэ төрлийн хэрэгсэл сонирхож буй хэрэглэгчдэд аль хэдийн хүрснийг харуулна, гэхдээ тоо өөрөө тухайн хүнд тохирох эсэхийг шийдэхгүй. Би сонголтоо хэрэглээний хэв маяг, жорын хэрэгцээгээр гаргахыг илүүд үзнэ.

Хэнд тохирох, хэнд өөр хувилбар дээр вэ

Өдөр тутмын хоолондоо илүү олон уураг ихтэй санаа оруулахыг хүсдэг, өөрөө хоол хийх боломжтой, шинэ жор туршихад нээлттэй хүмүүст энэ апп илүү таарна. Ялангуяа ажил, сургалтын хуваарьтай ч гэртээ хоолоо бэлдэхийг хүсдэг хүн цөөн хэдэн тохиромжтой жороо олж, дараа дахин хийхээр хадгалж болно. Харин хоол хийх сонирхолгүй, бэлэн хүргэлт эсвэл дэлгүүрийн сонголтоор хооллодог бол жорын сан өдөр тутмын хэрэгцээг нь шийдэхгүй байж магадгүй.

Мөн бүхэл бүтэн хоолны дэглэмийг нэг дор зохион байгуулах шаардлагатай хүнд энэ нь дангаараа хангалтгүй. Жорын санаа болон төлөвлөлтийн систем хоёр өөр хэрэгцээ. Би олон аппликейшн зэрэг ашиглахыг хүсэхгүй, худалдан авалтын жагсаалт, цэсийн хуваарь, хувьчилсан хяналт бүгд нэг дор хэрэгтэй гэж үздэг бол эдгээрийг тусгайлан дэмждэг хэрэгслийг сонгоно. Харин гол зорилго нь хоол хийх санаа олох бол энэ апп илүү шууд, төвлөрсөн сонголт болж чадна.

Итгэлтэй ашиглахын тулд

Нэг жорыг хадгалсныхаа дараа дараагийн удаа өөрчлөлт хийхдээ юуг өөрчилснөө тэмдэглэж авбал үр дүнг үнэлэхэд амар. Жишээлбэл, өөр төрлийн орц хэрэглэсэн эсвэл хэмжээг өөрчилсөн бол дараа нь амт, тохиромжтой байдлыг нь санахад хэрэгтэй. Энэ нь апп дотор тусгай тэмдэглэл хөтлөх боломж бий гэсэн үг биш; харин дуртай жороо бодит амьдралдаа хэрэглэх энгийн арга юм. Ингэснээр хадгалсан жагсаалт чинь зүгээр нэг нэрсийн цуглуулга биш, өөрийн туршиж үзсэн сонголтуудын сан болно.

Эцэст нь, Food For Fitness - Fit Recipes-ийг би өдөр тутмын хоолны санааг өргөжүүлж, өндөр уурагтай жорыг туршихад чиглэсэн хэрэгтэй туслах гэж харна. Хамгийн зөв арга нь эхлээд өөрт тохирох нэг жор сонгох, заавар ба орцоо урьдчилан шалгах, таалагдсан сонголтоо дараа ашиглахаар хадгалах явдал. Хэрэв ийм бие даасан, жор төвтэй хэрэглээ чамд нийцвэл татаж аваад өөрийн хоолны хэв маягтай харьцуулан үзэхэд үнэ цэнтэй. Харин бэлэн цэс, эмнэлзүйн зөвлөгөө эсвэл бүрэн автомат төлөвлөлт хүлээж байгаа бол өөр төрлийн шийдэл хайсан нь дээр.

ინტერფეისი და გამოყენების სიმარტივე

პირველ რიგში, მოდით ვისაუბროთ ინტერფეისზე. აპლიკაცია ძალიან სიმარტივით გამოირჩევა. მისი დიზაინი პირდაპირი და კომფორტულია, რაც საშუალებას გაძლევთ მარტივად მოიძიოთ საჭირო ინფორმაცია. ყველაფერი ორგანიზებულია კატეგორიებად, ასე რომ ადვილად შეგიძლიათ იპოვოთ რეცეპტები, რომლებიც შესაბამისია თქვენი მიზნებისათვის.

აპლიკაცია ასევე გაძლევთ საშუალებას შეინახოთ თქვენი საყვარელი რეცეპტები, რომ არ დაგავიწყდეთ მათი მომზადება. ეს ფუნქცია განსაკუთრებით სასარგებლოა, როდესაც გიყვართ თითოეული რეცეპტის მიხედვით დაგეგმვა.

რეცეპტების მრავალფეროვნება

ერთ-ერთი საუკეთესო რამ ამ აპლიკაციაში არის რეცეპტების მრავალფეროვნება. აპლიკაციაში შეგიძლიათ იპოვოთ რეცეპტები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია სხვადასხვა დიეტური მოთხოვნების შესაბამისად: ვეგანური, ვეგეტარიანული, დაბალი კალორიების, მაღალი ცილის შემცველობით და ა.შ.

ბევრი რეცეპტი შეიცავს დეტალურ ინფორმაციას ინგრედიენტების შესახებ, რაც საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ თავი პროფესიონალ მზარეულად. ასევე, თითოეულ რეცეპტს ახლავს დეტალური ინსტრუქციები, რაც გეხმარებათ მომზადებაში.

გამოყენების პრაქტიკული სარგებელი

აპლიკაციის გამოყენება ძალიან პრაქტიკულია. თუ დრო გაქვთ შეზღუდული, მაგრამ მაინც გსურთ ჯანსაღი კვება, ეს აპლიკაცია ნამდვილად გამოგადგებათ. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ რეცეპტი და მიყევით ინსტრუქციებს - ასე მარტივად და სწრაფად შეგიძლიათ მოამზადოთ გემრიელი და ჯანსაღი კერძი.

აპლიკაციაში ასევე არსებობს კალორიების და მაკროელემენტების გამოთვლის ფუნქცია, რაც საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ თქვენი კვება და უზრუნველყოთ, რომ არ გადააჭარბოთ სასურველ ნორმებს.

დასკვნა

ყველაფერს რომ შევაჯამოთ, Food For Fitness - Fit Recipes არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი მათთვის, ვინც სურს შეინარჩუნოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი და ამავე დროს ისიამოვნოს გემრიელი კერძებით. მისი გამოყენება მარტივია, ხოლო რეცეპტების არჩევანი ნამდვილად შთამბეჭდავია. თუ ჯერ კიდევ არ გაქვთ ეს აპლიკაცია, აუცილებლად სცადეთ - არ ინანებთ!